Ceramidas para la piel: qué son, beneficios y cómo usarlas

Las ceramidas son lípidos que forman parte natural de la capa más externa de la piel y actúan como el «cemento» que mantiene unidas sus células. En cosmética se usan para reparar la barrera cutánea, retener la hidratación y calmar la piel seca o sensible.

Por Silvia García, fundadora de Misihu Cosmetics.

Antes de que un producto entre en la tienda, reviso su lista INCI ingrediente por ingrediente.

¿Qué son las ceramidas?

Imagina la capa externa de tu piel como un muro: las células son los ladrillos y los lípidos, el cemento. Las ceramidas suponen cerca de la mitad de esos lípidos. Cuando disminuyen (por la edad, limpiadores agresivos, exceso de exfoliación o frío), la piel pierde agua y se vuelve tirante, áspera y reactiva.

En cosmética natural se usan fitoceramidas de origen vegetal o ceramidas obtenidas por biotecnología.

¿Para qué sirven las ceramidas en cosmética?

• Reparan la barrera cutánea dañada.
• Retienen la hidratación durante más tiempo.
• Calman la tirantez, el picor y la descamación.
• Protegen frente a agresiones externas.
• Mejoran la tolerancia a otros activos como el retinol.

¿Para qué tipo de piel son ideales?

Para pieles secas, sensibles, maduras, con tendencia atópica o con la barrera debilitada por tratamientos. También para pieles grasas que se resecan con productos antiacné.

¿Cómo usar las ceramidas?

Suelen ir en cremas, bálsamos y esencias. Puedes usarlas mañana y noche como paso hidratante. Son especialmente útiles en invierno o cuando la piel está irritada.

¿Con qué ingredientes combinan bien?

Con niacinamida (que estimula su producción natural), ácido hialurónico, escualano, colesterol y ácidos grasos: juntos imitan la composición natural de la barrera.

¿Cómo encontrarlas en la etiqueta?

En el INCI aparecen como Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP o Ceramide NS. Las fitoceramidas pueden aparecer como extractos vegetales ricos en glucosilceramidas, por ejemplo de arroz o trigo.

Productos de Misihu con ceramidas

Entre tú y yo

Si tu piel pica, se enrojece con todo y parece que ningún producto le sienta bien, antes de buscar más activos prueba a simplificar: limpiador suave, una crema con ceramidas y protector solar durante unas semanas.

Preguntas frecuentes sobre las ceramidas

¿Las ceramidas sirven para pieles grasas?

Sí. Una piel grasa también puede tener la barrera dañada, sobre todo si usa tratamientos secantes.

¿Las ceramidas son veganas?

Las que se usan hoy son de origen vegetal o biotecnológico; antiguamente algunas eran animales.

¿Se pueden usar ceramidas con retinol?

Sí, y es muy recomendable: ayudan a reducir la irritación que puede causar el retinol.