Niacinamida para la piel: qué es, beneficios y cómo usarla
La niacinamida es la vitamina B3, uno de los activos más versátiles de la cosmética: regula el exceso de sebo, minimiza la apariencia de los poros, refuerza la barrera cutánea y unifica el tono, y la toleran bien casi todas las pieles.
Por Silvia García, fundadora de Misihu Cosmetics.
Antes de que un producto entre en la tienda, reviso su lista INCI ingrediente por ingrediente.
¿Qué es la niacinamida?
Es una forma de la vitamina B3 soluble en agua. En la piel participa en la producción de ceramidas, los lípidos que mantienen la barrera cutánea sellada e hidratada. Por eso ayuda tanto a pieles grasas como a pieles secas o sensibles.
¿Para qué sirve la niacinamida en cosmética?
- Regula la producción de sebo y reduce los brillos.
- Afina la apariencia de los poros.
- Refuerza la barrera cutánea y reduce la pérdida de agua.
- Calma rojeces e irritaciones.
- Atenúa manchas y marcas postacné, unificando el tono.
¿Para qué tipo de piel es ideal?
Para todas, pero brilla especialmente en pieles mixtas, grasas o con imperfecciones, y en pieles con rojeces o barrera debilitada.
¿Cómo usar la niacinamida?
Puedes usarla mañana y noche, en sérum, crema o mascarilla. Concentraciones de entre el 2% y el 5% son eficaces y muy bien toleradas. Por encima del 10% algunas pieles sensibles pueden notar rojez.
¿Con qué ingredientes combina bien?
Con ácido hialurónico, ceramidas, centella asiática, zinc y bakuchiol. ¿Y con vitamina C? Sí: la idea de que no se pueden combinar viene de estudios antiguos con condiciones que no se dan en tu rutina.
¿Cómo encontrarla en la etiqueta?
En el INCI aparece como Niacinamide. También puede indicarse en el envase como «vitamina B3».
Productos de Misihu con niacinamida
Entre tú y yo
Más no siempre es mejor. Los sérums de niacinamida al 10% o más se hicieron virales, pero mi piel sensible lo agradece mucho más en dosis moderadas y constantes.
Preguntas frecuentes sobre la niacinamida
¿Se puede usar niacinamida con vitamina C?
Sí. Pueden usarse juntas en la misma rutina sin problema.
¿La niacinamida sirve para el acné?
Ayuda a regular el sebo, calmar la inflamación y atenuar las marcas, por eso es muy útil en pieles con imperfecciones.
¿Qué porcentaje de niacinamida es mejor?
Entre el 2% y el 5% es eficaz y bien tolerado por la mayoría de pieles.
